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    公司动态
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    70年来寿命长短, 不取决于衰老和疾病, 而是它...!

    发布:管理员发布日期:2019-09-11 17:00:12

    “人生七十古来稀”,这句古话放在今天的中国早已不适用了。作为衡量经济社会发展水平和医疗卫生服务水平的综合指标,中国人均寿命在70年间实现巨大跨越。日前,国家统计局发布报告指出,新中国成立70年以来,中国人口总量平稳增长,人口素质显著提升,特别是改革开放以来,不断扩大的流动人口规模,持续提高的人口城镇化水平,为经济社会持续健康发展注入了强大活力,人均寿命也是在大幅度的提升。

    新中国成立之初,中国人口出生率为36.0‰,死亡率高达20.0‰,自然增长率为16.0‰,平均预期寿命仅为35岁,属于高出生率、高死亡率、低自然增长率的传统型人口再生产类型。

    新中国成立后,社会环境恢复和平,人民生活水平不断提高,医疗卫生事业逐步发展,到1957年,人口死亡率已下降至10.8‰,自然增长率升至23.2‰,人均预期寿命升至57岁。

    进入20世纪70年代后,生育水平迅速下降,至1977年,总和生育率下降到3.0以下,上世纪末,总和生育率下降到1.8左右,出生率降至15‰以下,自然增长率降至8‰左右,2018年人均预期寿命为77岁。

    随着国力增强,经济发达,生活条件的改善,人们的平均寿命也在大幅度增长。多项研究发现:人自然寿命能达到100岁以上,但由于种种原因,大多数人都活不到这个岁数。人体健康和寿命有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。(以上内容来源于网络)

    这些健康方式要坚持

    1

    生活作息

    不熬夜,晚上11:00之前睡觉,早上7:00起床,中午小睡半小时。

    2

    饮食规律

    早餐像皇帝,中餐像富翁,晚餐像乞丐。

    早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少,这是最好的饮食习惯;但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑合、晚饭死撑。

    长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石,午饭不按时吃容易得肠胃病,晚餐吃得多容易发胖、三高。民以食为天,这一点尤其要注意。

    3

    合理膳食

    平时要少吃肉,肉吃多了会增加血液中的胆固醇,增加心血管疾病等发病风险。

    要多吃蔬菜和豆类食品能增加膳食纤维的摄入量,改善消化功能,减少便秘,预防直肠癌等疾病的发生。

    4

    坚决少 · 抽烟· 少喝酒

    世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,抽烟的人,气管炎,肺气肿或者肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。;第二就是酗酒,喝醉一次,等于一次急性肝炎。

    5

    控制自己的情绪

    健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。

    生活中的三种'快乐',我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。

    6

    家庭不和睦,人就易生病

    有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个是有科学依据的。

    7

    健走

    健走简单易行,安全有效,随时随地可以进行。在预防慢性病、增强身体素质方面,有着明显的作用。每天健步一小时,能明显改善身体的状况。

    8

    不同时期,不同锻炼

    体质上升期(0-28岁):参加体育锻炼,羽毛球、跑步、游泳等。体质下降期(28-49岁):少参加竞技运动了,进行体质保养最重要。体质衰退期(49岁后):要进行功能性锻炼,保持功能正常,学功夫、学养生。

    以上健康方式你能不能做到呢,而往往现在人们生活节奏加快,时间紧张,那么我们可以先从食疗方面把身体保养好!

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    懂健康,喝纯澳燕麦乳,是您的最好选择哦!